Harjoitusajat
harjoitusajat: Ti 18:00 - 19:00 (Aikuiset) Ke 18:30 - 19:30 (Aikuiset ja Juniorit) Pe 17:30 - 18:30 (Juniorit) Pe 18:30 - 19:30 (Aikuiset)
Vetäjät
Vetäjät: Hallamaa Lehestö
|
|
|
|
|
|
|
Syllabus |
|
|
| Vyöarvot: alkeiskurssi valkoinen 10 ja 9 kyu oranssi 8 ja 7 kyu sininen 6 ja 5 kyu keltainen 4 ja 3 kyu vihreä 2 ja 1 kyu ruskea 1 ja 10 dan musta 10 KYU – Oranssin vyön vaatimukset Karateka osaa oikean tavan viikata ja pukea Gi eli karatepuvun sekä karatevyön. Karateka tietää mitä Kyokushin ja Kyokushinkai tarkoittaa. Karateka osaa dojoetiketin. Karateka tuntee Kyokushinin historiaa. Asennot Heisoku Dachi Musubi Dachi Heiko Dachi Uchi Hachi Ji Dachi Yoi Dachi Fudo Dachi Zenkutsu Dachi Kamae Dachi Lyönnit Seiken Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Seiken Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Seiken Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Seiken Jodan Uke Seiken Mae Gedan Barai Potkut Hiza Ganmen Geri Kin Geri Mae Geri Chudan Chusoku Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt 9 KYU – Viivallinen oranssi vyö Asennot Sanchin Dachi Kokutsu Dachi Lyönnit Seiken Ago Uchi Torjunnat Seiken Chudan Uchi Uke Seiken Chudan Soto Uke Potkut Mae Geri Jodan Chusoku Chudan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku) Gedan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku) Sune Uke Mae Chusoku Keage Kata Taikyoku Sono Ichi Taikyoku Sono Ni Hengitystekniikat Huolellinen (Omote ja Ura) Kumite Sanbon Kumite (kolmiaskelottelu): Anfallstekniker (1) Jodan Oi Tsuki, (2) Chudan Oi Tsuki, (3) Gedan Oi Tsuki Försvarstekniker (1) Jodan Uke, (2) Chudan Soto Uke, (3) Gedan Barai, vastaan Chudan Gyaku Tsuki ja torjunta taas Gedan Barai Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt 8 KYU – Sininen vyö Asennot Kiba Dachi Lyönnit Shita Tsuki Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Seiken Morote Chudan Uchi Uke Seiken Chudan Uchi Uke/ Gedan Barai Potkut Teisoku Mawashi Soto Keage Haisoku Mawashi Uchi Keage Jodan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku) Kata Taikyoku Sono San Kumite Yakusoku Ippon Kumite, yhden askeleen ottelu, jonka ohjaa oppilas tai ohjaaja Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt 7 KYU – Viivallinen sininen vyö Asennot Neko Ashi Dachi Tsuru Ashi Dachi Lyönnit Tettsui Komi Kami Uchi Tettsui Oroshi Ganmen Uchi Tettsui Hizo Uchi Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Seiken Mawashi Gedan Barai Shuto Mawashi Uke Potkut Kansetsu Geri Sokuto Yoko Keage Kata Pinan Sono Ich Hengitystekniikat Ibuki Sankai Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt 6 KYU – Keltainen vyö Lyönnit Uraken Shomen Ganmen Uchi Uraken Sayu Ganmen Uchi Uraken Hizo Uchi Uraken Mawashi Uchi Nihon Nukite Yohon Nukite (Jodan, Chudan) Torjunnat Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan) Osae Uke Potkut Ushiro Geri (Chudan, Gedan) Chudan Yoko Geri (Sokuto) Kata Pinan Sono Ni Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu)
Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt | | | | 5 KYU – Viivallinen keltainen vyö Asennot Moro Ashi Dachi Lyönnit Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan) Olika sätt att blockera med benen Potkut Jodan Yoko Geri Kata Pinan Sono San Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit Punnerrukset Vatsalihakset Jalkakyykyt 4 KYU – Vihreä vyö Lyönnit Shuto Sakotsu Uchi Shuto Yoko Ganmen Uchi Shuto Uchi Komi Shuto Hizo Uchi Shuto Jodan Uchi Uchi Torjunnat Shuto Jodan Uke Shuto Chudan Soto Uke Shuto Chudan Uchi Uke Shuto Mae Gedan Barai Mae Shuto Mawashi Uke Shuto Jodan Uchi Uke Potkut Jodan Ushiro Geri Kata Sanchin No Kata Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit 50 Punnerrukset 70 Vatsalihakset 70 Jalkakyykyt 3 KYU – Viivallinen vihreä vyö Asennot Kake Dachi Lyönnit Jodan Hiji Ate Chudan Hiji Ate Age Hiji Ate (Jodan, Chudan) Ushiro Hiji Ate Oroshi Hiji Ate Torjunnat Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan) Potkut Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan) Kake Geri (Kakato, Teisoku), (Jodan, Chudan, Gedan) Kata Pinan Sono Yon Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit 50 Punnerrukset 70 Vatsalihakset 70 Jalkakyykyt 2 KYU – Ruskea vyö Lyönnit Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan) Hira Ken Oroshi Uchi Haishu Uchi (Jodan, Chudan) Hira Ken Mawashi Uchi Age Jodan Tsuki Koken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan) Potkut Tobi Nidan Geri Tobi Mae Geri Kata Pinan Sono Go Geksai Dai Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit 70 Punnerrukset 100 Vatsalihakset 100 Jalkakyykyt 1 KYU – Viivallinen ruskea vyö Lyönnit Ryuto Ken Tsuki (Jodan, Chudan) Naka Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan) Oya Yubi Ken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Hitosashi Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan) Torjunnat Kake Uke (Jodan, Chudan) Chudan Haito Uchi Uke Potkut Jodan Uchi Haisoku Geri Oroshi Uchi Kakato Geri Oroshi Soto Kakato Geri Tobi Yoko Geri Kata Yantsu Tsuki No Kata Kumite Jiyu Kumite (vapaa ottelu) Fyysiset testit 70 Punnerrukset 100 Vatsalihakset 100 Jalkakyykyt Shodan 1 Dan – Viivallinen musta vyö Nimike: Sempai Huomaa, että kun kraduoidaan Shodania täytyy vaaditut tekniikat näyttää siten, että ne ylittävät 1 Kyun vaatimukset. Vähäisiä loukkaantumisia ei oteta huomioon. Lyönnit Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan) Haito Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Torjunnat Morote Kake Uke (Jodan, Chudan) Morote Haito Uchi Uke Potkut Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan) Kata Tensho, Saifa Taikyoku Sono Ichi, Ni, San i Ura Ren Raku (kombinationstekniker) (1) Mawashi Geri, (2) Ushiro Mawashi Geri, (3) Jodan Mae Geri, (4) Mawashi Geri, (5) Ushiro Mawashi Geri Kumite Jiyu Kumite (30 ottelua) Fyysiset testit 100 Punnerrukset 100 Vatsalihakset 100 Jalkakyykyt Tameshiwari Näyttää Tameshiwari lankuilla Shuto, Seiken, Hiji ja Sokuto –liikkeillä. Nidan 2 Dan – Kaksi viivainen musta vyö Nimike: Sempai Lyönnit Toho Uchi (Jodan) Keiko Uchi Torjunnat Hiji Uke (Chudan, Gedan, Jodan) Gedan Shotei Morote Uke Gedan Shuto Morote Uke Potkut Tobi Ushiro Geri Tobi Ushiro Mawashi Geri Tobi Mawashi Geri Age Kakato Ushiro Geri Kata Geksai Sho Seipai Pinan Sono 1-5 i Ura Kumite Jiyu Kumite (40 ottelua) Fyysiset testit 100 Punnerrukset 150 Vatsalihakset 150 Jalkakyykyt Tameshiwari Näyttää Tameshiwari lankuilla Shuto, Seiken, Hiji ja Sokuto -liikkeillä Sandan 3 Dan – Kolme viivainen musta vyö Nimike: Sensei Kata Garyu Seienchin Pinan Sono Ni i Ura Kanku Dai Sushi Ho Kumite Jiyu Kumite (50 ottelua) Fyysiset testit 100 Punnerrukset 150 Vatsalihakset 150 Jalkakyykyt Tameshiwari Näyttää Tameshiwari lankuilla Shuto, Seiken, Hiji ja Sokuto –liikkeillä. |
|
|
|
|